التوازن بين العمل والحياة أمر يتعلم الناس أن يريدوه في الحياة ، ومع ذلك ، فإن شكله في الواقع وكيفية تحقيقه يظل لغزا بالنسبة لمعظم الناس. شيء واحد يمكن أن يتفق عليه معظم الناس هو أن التوازن بين العمل والحياة متجذر في العديد من المفاهيم مثل إدارة الوقت والنجاح وبالطبع السعادة على سبيل المثال لا الحصر. لكن التعريف الفعلي للتوازن بين العمل والحياة يختلف من شخص لآخر. ستساعدك محادثات Ted هذه على الاقتراب من تعريفك الخاص للتوازن بين العمل والحياة وتمنحك بعض الأدوات العملية لبدء العمل على تحقيقها:
8 محادثات تيد حول التوازن بين العمل والحياة:
كيفية تحقيق التوازن بين العمل والحياة
نايجل مارش يعلم المستمعين كيفية إعادة التوازن بين العمل والحياة بأيديهم. في حديثه المترابط ، الذي لا معنى له ، والمثير للفكر ، يشارك في تتويج سبع سنوات من البحث حول التوازن بين العمل والحياة. يشير مارش إلى أنه لا يمكن للناس الاعتماد على أصحاب العمل لوضع سياسات تشجعهم ، ولكن الأمر متروك للفرد للنظر في الجوانب المختلفة التي تشكل التوازن بين العمل والحياة (الفكرية والعاطفية والروحية والجسدية) ثم إنشاء جداول مثالية تميل إلى كل من هؤلاء.
لماذا يجب أن تحدد مخاوفك بدلاً من أهدافك
التوتر في تصاعد في أمريكا ، وفي هذا الحديث ، يعلم تيم فيريس الناس تمرين “وضع الخوف” لمساعدتهم على الازدهار في البيئات عالية الضغط. يبحث التمرين في تكلفة التقاعس عن العمل في جميع مجالات حياة الفرد ، والتي يمكن أن تكون بمثابة حافز قوي للكثيرين في السيطرة على التوازن بين العمل والحياة والوقت.
السر السعيد لعمل أفضل
يشارك شون أكور ، مؤلف كتاب The Happiness Advantage ، ما يعتقد أنه سر النجاح في أي مجال من مجالات الحياة. في حديثه الجذاب والفكاهي ، المتجذر في علم النفس الإيجابي ، يعرض Achor أهمية كيفية معالجة الدماغ للعالم. كيف يمكن لتغيير العالم الداخلي للفرد أن يؤثر على مدى نجاح الشخص في أي من حياته أو حياتها. بالإضافة إلى خطوات أكتون لإعادة تدريب الدماغ لمسح العالم عن الإيجابيات.
كيف تتحكم في وقت فراغك
درست Laura Vanderkam ، خبيرة إدارة الوقت ، كيف تقضي النساء المشغولات وقتهن. من خلال دراستها ، أدركت أن الوقت مرن للغاية ، وبينما لا يمكننا توفير المزيد من الوقت ، يمكننا استيعاب الأولويات في الوقت المتاح لدينا. إنها تشارك الاستراتيجيات العملية “لبناء الحياة التي نريدها في الوقت الذي لدينا”.
عدم التوازن عن قصد: مستقبل المشاركة والتوازن بين العمل والحياة
باستخدام مثال مرئي مقنع ، يعرض Dan Thurmon كيف أن التوازن بين العمل والحياة غير واقعي. يجادل ثورمون بأنه يجب على الناس التخلي عن الشعور بالذنب الناتج عن محاولة تحقيق ما لا يمكن بلوغه ، وبدلاً من ذلك يعيشوا حياة “غير متوازنة ، عن قصد”. من خلال تبني واختيار “عدم التوازن عن قصد” ، تتاح للناس الفرصة للتخلي عن الشعور بالذنب ، وقضاء الوقت في التعلم والنمو والخدمة وتحسين الذات بطريقة هادفة.
هل يمكننا جميعًا “الحصول على كل شيء”؟
تشرح آن ماري سلوتر ، خبيرة السياسة العامة ، سبب الحاجة إلى تغيير ثقافة العمل والأعراف الاجتماعية والسياسة العامة لخلق المساواة للجميع. يقول سلوتر: “في مكان العمل ، تعني المساواة الحقيقية تقدير الأسرة تمامًا مثل العمل ، وفهم أن الاثنين يعززان بعضهما البعض”.
لماذا لا يحدث العمل في العمل
هذا السؤال الأكبر الذي طرحه Jason Fried ، المؤسس المشارك لشركة Basecamp ، على الأشخاص لأكثر من 10 سنوات حتى الآن ، “إلى أين تذهب عندما تحتاج حقًا إلى إنجاز شيء ما؟” ما وجده هو أن معظم الناس يقولون إنهم الأكثر إنتاجية في مكان آخر غير المكتب. يقترح فرايد كيف يمكن لأصحاب العمل تشجيع التوازن بين العمل والحياة من خلال اقتراحاته لتحسين مكان العمل حتى لا يضطر الموظفون إلى اصطحاب العمل إلى المنزل معهم.
ما الذي يجعل الحياة جيدة؟ دروس من أطول دراسة عن السعادة
يخلص روبرت والدينجر ، الطبيب النفسي ومدير دراسة استمرت 75 عامًا حول نمو البالغين ، إلى ما يجعل الحياة مرضية وسعيدة حقًا. ما وجده مختلف تمامًا عن الدراسة التي أشار إليها في افتتاح حديثه ، والتي وجدت أن 80 في المائة من هدف حياة جيل الألفية هو أن تكون غنيًا. بدلاً من ذلك ، وجد السعادة والرضا في الحياة يمكن إرجاعهما إلى جودة العلاقات التي يتمتع بها الشخص.
